Autant vous êtes déterminé à reprendre le sport, autant vous hésitez à vous inscrire dans une salle de fitness. Après tout, n'est-il pas possible d'obtenir les mêmes résultats en s'entraînant à domicile ? Pas vraiment.
Tous les athlètes professionnels vous le diront : une perte de poids ou un raffermissement surviennent plus rapidement à la salle qu'à domicile. Voici pourquoi.
Rejoindre une salle de fitness, c'est avoir un accès immédiat et illimité aux meilleures machines d'entraînement sportif. Elliptiques, steppers, tapis de course, vélos, presses à cuisse, … Imaginez un instant si vous deviez vous-même acheter tous ces équipements.
Le fait de payer un abonnement mensuel dans une salle de fitness vous permet d'utiliser du matériel de hautvol sans casser votre tirelire.
Par ailleurs, les coaches sont toujours prêts à vous montrer le fonctionnement d'un appareil. Ainsi, vous êtes sûr de l'utiliser de la bonne manière, améliorant vos compétences sans risquer de déchirures ou de claquages.
Avez-vous peu de temps à consacrer à l'entretien de votre physique ? Dans ce cas, recourir aux appareils présents dans une salle de fitness vous permettra d'optimiser chaque seconde de votre entraînement.
Il y a un inconvénient majeur lié au sport en extérieur : vous dépendez de la météo. Forcément, votre programme de musculation devra s'adapter à Dame Nature, occasionnant des baisses de régime.
Prenons un exemple simple.
Supposons qu'afin de perdre du poids, vous deviez courir deux km tous les dimanches.
Durant la saison des pluies, comment comptez-vous tenir vos engagements ? Avec les averses torrentielles, Douala a tôt fait de devenir un enchevêtrement de rues inondées et de chaussées glissantes.
Malheureusement, vous n'aurez d'autre choix que de mettre vos séances de cardio sur pause en attendant le retour des beaux jours. Ce n'est pas le cas avec les entraînements ayant lieu dans des salles de fitness.
Protégé de toutes les intempéries, vous pourrez travailler à votre guise. De jour comme de nuit, qu'il pleuve ou qu'il vente, rien ne se mettra en travers de votre programme de raffermissement.
Vous n'êtes pas le seul à fréquenter une salle de fitness.
À vos côtés se trouvent d'autres adeptes de la musculation ou des personnes désireuses de perdre du poids. Au fil du temps, vous ferez des rencontres, échangerez vos informations de contacts et peut-être même nouerez de belles amitiés.
Mais ce n'est pas tout…
Au sein de cette communauté, vous serez plus motivé à atteindre vos objectifs.
Par exemple, vous partagerez des conseils, des astuces ou vous remonterez mutuellement le moral. Avec un tel système de soutien, impossible de ne pas atteindre vos objectifs de perte de poids .
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